Anusara yoga and Alignment-Based Vinyasa are systems of aligning the physical body harmoniously in space, and aligning the energetic body to the world around us. We explore a mix of challenging postures and deep holds to invigorate and challenge ourselves and our practice, but also feel deeply relaxed with longer-held poses to rebalance the nervous system and leave the body in a blissful state of openness. Themes will be explored, and you can expect core work, hip-openers, and poses that will pick your curiosity and deepen your practice.

Anusara Yoga und Ausrichtung basiertes Vinyasa Yoga sind Systeme zur Ausrichtung des physischen Körper harmonisch im Raum, und die Ausrichtung der energetischen Körper auf die Welt um uns herum. Wir erforschen eine Mischung aus herausfordernden Haltungen und tiefem Halten, um uns und unsere Praxis zu beleben und herauszufordern, aber auch tief entspannt mit längeren Haltungen, um das Nervensystem neu auszurichten und den Körper in einem glückseligen Zustand der Offenheit zu versetzten. Verschiedene Themen werden erforscht und Sie können erwarten, dass an der tieferen Körpermuskulatur gearbeitet wird, mit Hüfte öffnenden Posen, die Ihre Neugier wecken und Ihre Praxis vertiefen.